Que llevar en la mochila para tu próxima aventura en Nepal


El equipamiento es una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de preparar tu mochila para hacer un viaje a Nepal. Tu equipo será tu mejor aliado cuando estés en la montaña. Sin importar a dónde vayas, el equipamiento es clave. En casos extremos, como por ejemplo en las ascensiones o expediciones puede ser el factor determinante entre la vida y la muerte.

Dependiendo de la actividad elegida (trekkingascensiónexpedición) te resumimos un guía para cada con la información necesaria y los consejos más útiles para que disfrutes al máximo de tu aventura en Himalaya.

EQUIPAMIENTO PARA TREKKING


Como hay tanta variedad, hacer un trekking en Nepal no es algo fácil. Depende de qué ruta elijas, campo base Everest o Annapurna, por ejemplo, tendrás que aguantar temperaturas muy bajas, el mal de altura o caminar por senderos difíciles. Si estás pensando de viajar a Nepal, deberías echar un ojo a la lista completa de equipamiento recomendado para trekking en Nepal.

Mochila

Como vas a estar muchos días con la mochila en la espalda es importante que la mochila sea de muy buena calidad y debes estar acostumbrado a ella. No te aconsejo llevarte una mochila nueva sin probarla previamente. La mochila tiene que tener si o si con funda para la lluvia.

¡No quieres que tu ropa se moje! Con respecto al tamaño eso depende si vas a contratar porteador o no y de los días que vas a estar de trekking.

Por ejemplo, si hablamos del campo base Everest que son unos 12 días de trekking con porteador te recomiendo una mochila de máximo 30-40 litros. A cambio si vas sin porteador cógete una de 60-70 litros.

Ropa

La ropa sin duda es un tema fundamental cuando realizas un trekking de varios días. Una ropa adecuada te hará el camino más suave o, al contrario. Si vas a realizar el trekking sin porteador, donde tu mismo llevaras el peso de tu mochila, no te recomiendo tener mas de 10 kg, dado que tendrás que ir con ella a grades altitudes.

La ropa tiene que ser transpirable, que tenga poco peso y volumen. Lo mejor es que sea ropa térmica. Las prendas de lana o sintéticas son las más recomendadas.

¡No se si te suena el sistema de la cebolla o bien de las cuatro capas, te lo explico!

Las capas permiten adaptar tu vestimenta a las condiciones ambientales para estar lo más cómodo posible. Te permite adaptar tu ropa a las condiciones climatológicas y la de tu cuerpo para evitar sudar y deshidratarte o en el otro extremo, que puede producir la hipotermia. Para poder estar siempre con una temperatura óptima, lo mejor es llevar varias capas que puedes quitar y poner sin problemas.

  • Capa I – base – ropa interior

La ropa interior sirve para protegerte del frío y evacuar eficazmente el sudor hacia el exterior para evitar que te enfríes. Esta muy finas y suaves para que no deben producir irritación con la piel.

Camisetas técnicas de manga corta y larga, dependiendo de la temperatura.  Si hace mucho frio, camiseta de manga larga de lana merino. ¡¡No de algodón!!

  • Capa II – aislamiento dinámico – polar manga larga

Para un mejor aislamiento encima de la camiseta te pones un foro polar. Así no pasas frío durante la actividad y evitas que el vapor del sudor se quede en tu vestimenta. Lo ideal es un polar tipo Polartec Power Stretch que abriga, transpira y es muy resistente.

  • Capa III – aislamiento estático – chaqueta plumas.

Esto te viene muy bien para cuando estés parado, o por cualquier otro motivo. Imagínate que cuando llegas al albergue o al campamento base y no estás haciendo actividad física. Esta capa transpira poco, pero abriga mucho. Hay dos tipos: chaqueta de fibra de Primaloft y chaqueta de plumas. Como hablamos de un trekking por el himalaya yo me cogería la de plumas sin pensármelo.

  • Capa IV – externa – cortavientos

Es la ultima capa, la capa que te protege del viento, agua y nieve. Tiene que ser impermeable y de muy buena calidad con una alta columna de agua. Te recomiendo que sea de color vivo pare ser visto rápido en caso de rescate.

Los pantalones de trekking tienen que ser cómodos y que tengan una gran flexibilidad.

  • Calor – pantalones cortos de trekking
  • Frio – pantalón de trekking largo con membrana de cortaviento.
  • Mucho frio – ropa interior (mallas) + pantalón de trekking largo con membrana de cortaviento.
  • Frio extremo – ropa interior (mallas) + pantalón de trekking largo con membrana de cortaviento + pantalones impermeables.

Calcetines de trekking. Llévate dos tipos: internos más finos y calcetines gruesos para no pasar frio. Si tienes la posibilidad cógete de lana merino.

Guantes de trekkinglévate dos tipos: finos tipo polar y gruesos impermeables.

Gorro para el sol, gorro para el frio y bufanda para abrigo o para protegerte del polvo.

Ropa interior si es posible de merino, mejor.

Calzado

Calzado Trekking Nepal

El calzado puede ser tu mejor amigo o el peor enemigo, así que hay que elegirlo bien. No te recomiendo ir con calzado nuevo, nunca. Durante varios días vas a tener que caminar con tu calzado sin tener la oportunidad de cambiarlo.

A la hora de elegir el cazado hay que tener en cuenta tres criterios muy importantes: que sea cómodo, que te cubra los tobillos y que sea impermeable, tipo gore-tex. Es recomendable llevarte sandalias o chanclas para utilizarlas en los tiempos de descanso, en los albergues. De esta forma el pie respira.

Accesorios para trekking

Todos somos un mundo diferente y cada uno tiene su nivel de comodidad. Nosotros te hemos hecho una lista con lo que consideramos que vale la pena llevar durante un trekking en Nepal.

  • Saco de dormirte recomiendo un saco buen con temperatura de confort de -5/0 grados.
  • Frontal con varias pilas de recambio.
  • Bastones de trekking para compartir el peso y ayudar las rodillas.
  • Cantimploras y pastillas potabilizadoras/filtros para tratar el agua. Ten en cuenta que hay que beber 3-4 litros diarios.
  • Protección solarcrema para la piel y labios y gafas de tipo protección alta montana grado 4.
  • Botiquín básicocurar pequeñas heridas, pastillas para el mal de altura, dolor de cabeza, etc.
  • Útiles de aseo personal cepillo, pasta dental, desodorante, jabón, papel higiénico, toalla de baño, toallitas húmedas.
  • Barritas de cereales/frutas/chocolate
  • Batería externa con cargador solar
  • Imprescindible tener una cámara foto con pilas y tarjetas de memoria de cambio para guardar estos recuerdos.
  • Un mapa del recorrido.

 Si no lo tienes todo, no te preocupes, lo puedes comprar/alquilar en Katmandú. Hay muchas tiendas que venden/alquilan equipamiento de trekking. La mayoría son copias, pero muchas de ellas de muy buena calidad. Hay también tiendas originales.

EQUIPAMIENTO PARA ASCENSIÓN


Aparte de equipamiento de trekking hay que añadir el equipo de escalada/alpinismo para hacer una ascensión a un pico en Nepal:

  • Botas dobles preferible con botín interior tipo La sportiva Spantik, G2SM, Scarpa Phantom 6000, Lowa Expedition 6000, etc.
  • Arnés de escalada/alpinismo
  • 4-5 mosquetones entre cuales 2 con cierre automático.
  • crampones semi o automáticos, 1-2 piolets, casco, jumar, línea de vida, ocho, cordino machard/prusick

De ropa, aparte de lo que esta mencionado en el apartado trekking se recomienda manoplas, pasamontaña, polainas. Para dormir en el campo base se necesita un saco de dormir con temperatura de confort de -15 -20 grados.

Si no tienes el equipo de escalada no pasa nada, lo puedes comprar/alquilar en Katmandú o bien alquilarlo en los pueblos Dingboche, Lobuche, Chukkung, Khare, etc.

Precio para todo el equipo es alrededor de 60 – 70 euros. (Se paga en rupias). Tienes que avisarnos con antelación si quieres alquilar el material. El material es de alquiler, es decir no es nuevo. Se paga cuando se alquila en la tienda. (de lo normal no suele haber problemas, pero nosotros no podemos garantizar 100% la disponibilidad del material)

Equipamiento ascenion picos Nepal

EQUIPAMIENTO PARA EXPEDICIÓN


Equipamiento expedicion Nepal

El equipamiento para una expedición en Nepal es muy complejo y si hablamos de un 8000, todavía más. En muchos casos, el equipo es el factor determinante entre la vida y la muerte así que hay que informarte muy bien y elegir el tope de gama del mercado. Planificar una expedición a un ocho mil lleva tiempo y precisamente al equipo hay que dedicarle mucha atención.

Cuando hablamos de una expedición a un ocho mil lo más importante son el calzado y la ropa de abrigo. Lo que que sugerimos de material es un resumen mínimo necesario que hay que tener. Aparte de lo que esta mencionado en la lista de trekking y ascensiones hay que añadir lo siguiente:

  • Botas para expediciones – hay varios modelos, te dejo algunos más conocidos: Millet Everest Summit Goretex, La Sportiva – Olympus Mons Evo, Zamberlan 8000 Everest Evo RR
  • Mono de plumas (traje de plumas) – hay varias marcas que lo produce. Rab, Mamut, Mountain Hardwear,etc
  • Saco de dormir de plumas con rango de temperatura confort de – 30 – 40 grados.
  • Equipo de comunicación walkie talkie o teléfono satélite
  • Como protección ocular se recomienda el uso de las gafas de esquí
  • Esterilla aislante plegable
  • Botella para orinar